Pamela Busonero, Psicologa e Psicoterapeuta
Perché non riesco ad essere felice? L’Influenza della tristezza familiare sulla depressione Introduzione La felicità, o la sua assenza, è spesso attribuita a cause personali o a eventi specifici della vita. Tuttavia, molte persone lottano per trovare una serenità...
Perché ti leghi a chi ti fa soffrire e allontani chi ti vuole bene Questo è un articolo che non tutti capiranno... ...ma sento l'esigenza di scriverlo, perché è ciò che molte persone in terapia mi raccontano. A volte, ci troviamo intrappolati in un comportamento che...
Relazione Tossica Normale. Perchè? La Normalizzazione dell'Abuso nelle Relazioni Perché uscire da una relazione tossica sembra così difficile? Per molte persone, la risposta si nasconde nel processo di normalizzazione dell’abuso, un fenomeno psicologico in cui la...
Gestire l'Ansia L'ansia è una delle problematiche psicologiche più diffuse e debilitanti di questo periodo storico. Sempre più persone si rivolgono agli psicologi sperando di trovare sollievo, spesso attraverso tecniche di rilassamento, meditazione o respirazione...
Cos’è un trauma non elaborato Il trauma non elaborato è una ferita invisibile, spesso relegata a un passato lontano, ma che continua a influenzare profondamente il nostro presente. È come se una parte di noi fosse rimasta bloccata in un tempo che non c'è più,...
Vorrei solo che quel sintomo sparisse Le persone spesso arrivano da me in terapia con un desiderio molto chiaro: vogliono che un sintomo, come l'ansia, gli attacchi di panico o una profonda sensazione di malessere, scompaia. Entrano nel mio studio con lo sguardo...
Teoria Polivagale La Teoria Polivagale, proposta da Stephen Porges, ha rivoluzionato il nostro modo di comprendere le interazioni umane e la risposta biologica allo stress e alla sicurezza. In questo articolo, esploreremo come questa teoria sia diventata un pilastro...
Sfruttamento dell'Empatia come tattica manipolativa Lo sfruttamento dell'empatia è una tecnica di manipolazione usata da alcune persone come ‘ricatto emotivo’. Può manifestarsi in modi sorprendentemente subdoli e distruttivi, particolarmente nelle relazioni dove...
Minimizzare intenzionalmente Nelle relazioni di coppia, ciò che rende unico il rapporto è l’empatia e il riconoscimento reciproco dei sentimenti e delle esperienze. La relazione viene erosa quando questo non avviene. Una tecnica sottile, quanto distruttiva, di...
Introduzione Sintomi somatici e abuso narcisistico: il corpo che parla. L’abuso narcisistico è una forma di abuso emotivo e psicologico che può lasciare impatti profondi e duraturi su un individuo. Sia quando una relazione finisce, sia se ancora è aperta, il corpo...
Cos’è l’ abbuffata compulsiva L‘ abbuffata compulsiva è un disturbo alimentare caratterizzato da episodi ricorrenti di ingestione incontrollata di grandi quantità di cibo in un breve periodo di tempo. Durante questi episodi, le persone perdono il controllo e spesso...
Gruppo di Psicoterapia per imparare a gestire la Fame Nervosa Il percorso di gruppo ‘Gestire la fame nervosa’ si basa sul protocollo della terapia DBT standard (terapia dialettico-comportamentale). È un programma evidence based riadattato che integra i principi della...
Procrastinazione: cosa c’è dietro e come smettere Lucia sta per cominciare a studiare per l’esame, quello che ha rimandato già tre volte. Appena apre il libro si ricorda che doveva mandare un messaggio ad un suo amico per chiedergli una cosa importantissima, non può...
Testimonianze vittima di abuso narcisistico In questo articolo sono racchiuse alcune testimonianze di persone che hanno subito un abuso psicologico. Per ragioni di privacy, i nomi sono di fantasia. Se anche tu vuoi contribuire alle ‘Testimonianze di Vittima di abuso...
Cos’è la sindrome dell’impostore. Senti di non meritare i tuoi successi? Senti che i tuoi successi sono dovuti al caso, mentre i tuoi insuccessi dipendono da te? Non è solo una forma di insicurezza, ma una condizione mentale nominata ‘Sindrome dell’Impostore’. Anche...
Trattamento del silenzio: non ti vedo, non ti sento, non ti parlo Luana ‘Non capivo mai se sbagliavo qualcosa io, o era lui che aveva la giornata storta. A volte stava anche una settimana senza rivolgermi la parola, pur vivendo insieme, e io stavo tutto il tempo a...
Cos’è l'ansia L’ansia è uno stato emotivo in cui la persona vive in un costante stato di allerta. A tutti, almeno una volta nella vita, è capitato di provare ansia. Essa è un campanello di allarme che ci sta avvertendo di un probabile pericolo. Adeguatamente motivata...