Terapia EMDR: cos’è

La terapia Emdr (Eyes Movement Desensitization and Reprocessing) è un metodo psicoterapeutico ideato nel 1987 da Francine Shapiro, attualmente validato per la cura del Disturbo Post- Traumatico da Stress.

La ricerca sull’Emdr ha portato la comunità scientifica internazionale a considerarlo un trattamento basato sulle evidenze scientifiche (evidence-based). Ognuno di noi ha un sistema innato fisiologicamente orientato all’elaborazione delle informazioni in un’ottica di auto-guarigione.

Quando la persona subisce un trauma il nostro sistema rimane temporaneamente disorganizzato, quindi dovrà passare una, due settimane, un mese per ritrovare l’equilibrio: quando questo avviene la persona si sentirà più forte e con un bagaglio esperienziale maggiore.

A volte questo processo si blocca e la persona continua a vivere con un ansia, o qualsiasi altro sintomo, che non le permette di vivere in maniera serena la giornata.

È proprio qui che agisce la terapia EMDR: essa fornirà uno stimolo perché la mente faccia il suo naturale processo di auto-guarigione.

Solleciterà l’individuo a riprendere la sua attività in maniera funzionale.

Cosa succede in terapia

Il terapeuta Emdr chiederà alla persona di focalizzare la propria attenzione su diversi aspetti che costituiscono il trauma:

• l’immagine più disturbante (livello visivo),
• la convinzione negativa di sé (per esempio: “io non valgo”, “io sono in pericolo”, etc…) oggi in relazione all’evento (livello cognitivo),
• l’emozione ad esso associata (livello emotivo),
• le sensazioni fisiche che tutt’oggi si porta dietro (livello fisico).

Durante la focalizzazione il terapeuta procederà con una stimolazione bilaterale visiva o tattile. Grazie alla terapia Emdr il ricordo, dapprima disturbante, si farà pian piano meno carico emotivamente.

Sarà quindi doloroso ma non più infastidente, giungendo infine ad una desensibilizzazione emotiva del ricordo dell’evento ad a una rielaborazione adattiva.

Durante la stimolazione il paziente avrà reazioni psicologiche di forte emotività. Alla fine percepirà che il ricordo, pur appartenendogli, non fa più parte del presente e potrà quindi andare avanti e crearsi prospettive future.

I risultati migliori sono stati ottenuti nel trattamento di:

• disturbo post-traumatico da stress
• attacchi di panico
• elaborazione di lutti
• disturbi d’ansia
• malattie somatiche
• problemi di alimentazione
• persone con stanchezza cronica
• depressioni
• abusi sessuali e fisici
• disturbi dissociativi