Introduzione

Ricostruire sé stessi dopo una relazione tossica

Uscire da una relazione tossica è un percorso doloroso e complesso, perché una relazione tossica ti annienta, ti azzera, fino a farti dimenticare chi sei davvero. È fondamentale affrontare questo percorso per ritrovare il tuo valore, imparare finalmente a ricevere amore, supporto e rispetto.

In questa pagina ti racconto il mio percorso, dedicato proprio a chi sente ancora dentro di sé il peso di quella relazione, nonostante il tempo trascorso.

Attraverso tre pilastri fondamentali, ti aiuterò a capire cosa ti tiene ancora legata al passato, a rielaborare i traumi vissuti e soprattutto ad attrarre persone sane, libere da dinamiche tossiche.

Sarà un viaggio per liberarti definitivamente dall’ossessione per l’ex partner e riprendere in mano il controllo della tua vita.

Primo pilastro 

Comprendere il gancio che ti lega all’ex partner

Il primo passo essenziale per ricostruirti dopo una relazione tossica è comprendere in profondità che cosa ti abbia tenuta legata così a lungo a una persona che ti faceva soffrire.

So bene quanto sia difficile lasciar andare quei piccoli momenti di felicità apparente, quelle briciole di affetto che ti hanno fatto credere di vivere qualcosa di speciale. È proprio qui che spesso ci si blocca, trattenute dal ricordo di ciò che sembrava positivo.

In questa prima fase, insieme comprenderemo qual è davvero il gancio emotivo che ancora ti lega al tuo passato, e ti guiderò passo dopo passo nel processo di liberazione emotiva per riuscire finalmente a staccarti davvero.

Secondo pilastro

Rielaborare i traumi subiti

Il secondo passo fondamentale per ricostruirti dopo una relazione tossica è rielaborare i traumi e le ferite che quella relazione ha generato dentro di te.

Una relazione tossica lascia cicatrici profonde: ci si sente inadeguate, indegne di amore, e spesso si è convinte di non meritare affetto e rispetto.

Attraverso l’EMDR ti aiuterò a rielaborare quei traumi per ritrovare finalmente il tuo valore e la tua dignità. Ti sentirai una persona piena, completa, sicura di sé e indipendente emotivamente, e questa trasformazione avrà un impatto positivo anche in tutte le altre sfere della tua vita.

Terzo pilastro

Imparare a riconoscere e attrarre relazioni sane

Il terzo pilastro del percorso è dedicato a darti gli strumenti per non ricadere mai più in dinamiche tossiche.

Non appena avremo affrontato il lavoro chirurgico attraverso le prime sedute di EMDR, inizierai a percepire dentro di te un nuovo senso di fiducia e sicurezza, che ti permetterà finalmente di farti rispettare e scegliere spontaneamente partner amorevoli, rispettosi e sani.

Imparerai tecniche per riconoscere fin da subito le relazioni sane, evitando quelle che ripetono vecchi schemi. Questo passaggio è cruciale, perché ti permetterà di proteggerti e vivere finalmente relazioni felici e appaganti.

Conclusioni

Ricostruirsi dopo una relazione tossica è un percorso che richiede coraggio, impegno e tanta gentilezza verso sé stessi.

Attraverso i tre pilastri del mio percorso, potrai finalmente tornare a vivere pienamente, senza il peso costante del passato, libera di scegliere relazioni sane e autentiche. Non permettere più che l’ombra di chi ti ha fatto soffrire continui a determinare la tua vita.

Meriti amore, rispetto e felicità: questa non è solo una possibilità, è un diritto che puoi riconquistare fin da subito.

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Il mio libro ‘Relazioni tossiche e abuso narcisistico. Sopravvivere, guarire, fiorire’