Pamela Busonero, Psicologa e Psicoterapeuta
Procrastinazione: cosa c’è dietro e come smettere Lucia sta per cominciare a studiare per l’esame, quello che ha rimandato già tre volte. Appena apre il libro si ricorda che doveva mandare un messaggio ad un suo amico per chiedergli una cosa importantissima, non può...
Testimonianze vittima di abuso narcisistico In questo articolo sono racchiuse alcune testimonianze di persone che hanno subito un abuso psicologico. Per ragioni di privacy, i nomi sono di fantasia. Se anche tu vuoi contribuire alle ‘Testimonianze di Vittima di abuso...
Cos’è la sindrome dell’impostore. Senti di non meritare i tuoi successi? Senti che i tuoi successi sono dovuti al caso, mentre i tuoi insuccessi dipendono da te? Non è solo una forma di insicurezza, ma una condizione mentale nominata ‘Sindrome dell’Impostore’. Anche...
Trattamento del silenzio: non ti vedo, non ti sento, non ti parlo Luana ‘Non capivo mai se sbagliavo qualcosa io, o era lui che aveva la giornata storta. A volte stava anche una settimana senza rivolgermi la parola, pur vivendo insieme, e io stavo tutto il tempo a...
Cos’è l'ansia L’ansia è uno stato emotivo in cui la persona vive in un costante stato di allerta. A tutti, almeno una volta nella vita, è capitato di provare ansia. Essa è un campanello di allarme che ci sta avvertendo di un probabile pericolo. Adeguatamente motivata...
Cos’è Il termine inglese Breadcrumbing significa “spargere le briciole”. Immagina di essere in una piazza e spargere delle briciole di pane in terra. Che succederà? Subito i piccioni si avvicineranno per mangiarle. Questa è la metafora di quello che succede nelle...
Nella mente di Cristina, una ragazza vittima di abuso narcisistico. In questo articolo parla Cristina, una ragazza che ha preso consapevolezza che non è lei a essere sbagliata, ma tutto ciò che sta vivendo. Ringrazio molto Cristina per essersi messa in gioco e a...
Ti è mai capitato di provare ansia prima di un evento? Di immaginarti uno scenario catastrofico? E di evitare tutte le situazioni correlate a quell’evento? Si?? Allora probabilmente hai vissuto l’Ansia Anticipatoria Cos’è L’Ansia Anticipatoria è una sensazione di...
Chiara è una donna che ha trovato, da sola, la forza di uscire da una storia di abuso narcisistico. Non è una mia paziente, ma ci siamo scambiate delle mail ed ha messo a ‘disposizione’ la sua esperienza per essere di aiuto ad altre persone che, come lei, sono vittime...
Cos’è il Disturbo d’Ansia Generalizzato La parola ansia deriva dal latino “angere” e significa “stringere”, infatti la persona che ha questo tipo di disturbo si sente spesso “stretta”, soffocata. Il Disturbo di Ansia Generalizzato è accompagnato da varie sensazioni...
Cos’è il Disturbo Post-Traumatico da Stress “Nulla sarà mai più come prima”; “Non ce la faccio più, è passato ormai del tempo, ma sento l’impossibilità ad uscirne”; “Vorrei non pensarci ma, al primo rumore forte, il cuore mi batte all’impazzata”. Si parla di Disturbo...
Stiamo vivendo un momento storico molto difficile, a subirne le conseguenze è soprattutto il nostro sistema nervoso perché, per effetto del Coronavirus, è sotto stress ed in contatto principalmente con due emozioni: paura e rabbia. Nella storia dell’umanità non è la...
Ansia.. quando il pericolo non c’è Cos’è l’ansia L’ansia è uno stato emotivo nel quale la persona vive una condizione di pericolo ed allerta per tutto ciò che la circonda. Spesso la reazione è ‘esagerata’ rispetto alla situazione reale. Solitamente questa condizione...
Terapia EMDR e trauma da abuso narcisistico Negli articoli precedenti ho parlato del disturbo narcisistico di personalità, di come riconoscere un partner narcisista patologico, dei danni psicologici che subisce chi cade in queste tipologie di relazioni e della...
Ansia e dolori muscolari. Tra i sintomi dell’ansia, uno molto comune, sebbene a volte sottovalutato, è il dolore muscolare. Spesso si rivolgono a me persone che, dopo aver effettuato vari esami e accertato che non c’è niente di patologico a livello fisico, hanno...
Curare il trauma “Il problema non è quello che è successo, ma il ricordo di quello che è successo”. B. Van der Kolk (1994) Ci sono molti proverbi che affermano che il tempo curerà tutto. Purtroppo, quando parliamo di traumi, non è proprio così. Quotidianamente nel mio...
Chi è il dipendente aggressivo Le persone con una dipendenza affettiva provano spesso rabbia. Rabbia per non essere visti, non essere considerati dal partner, rabbia perché l’altro non riesce ad amare come il dipendente avrebbe bisogno. Ma, mentre nella forma passiva...
La contro-dipendenza: chi è il contro-dipendente La persona con una contro-dipendenza affettiva ha superato le sue paure del rifiuto e dell’abbandono evitando qualsiasi legame emotivo profondo. I legami emotivi vengono vissuti come una grave minaccia alla propria...
Chi è la persona con una co-dipendenza affettiva La persona con una co-dipendenza affettiva, chiamata anche “sindrome della crocerossina”, tende a legarsi a persone che hanno un bisogno estremo di aiuto. Il partner è quindi una persona difficile da gestire, spesso...
La dipendenza affettiva passiva: chi è La persona con una dipendenza affettiva passiva ha una scarsissima autostima e considerazione di se stessa, pensa di non aver valore, di non essere abbastanza importante, o addirittura di non meritare amore. L’altro, nella...